Что может поджидать туристов на отдыхе?
Лето – это сезон массовых отпусков. Поэтому многие люди стараются хотя бы на недельку вырваться из привычного круга «дом-работа-дача» и хорошо отдохнуть. А чтобы отдых принес удовольствие, нужно не только выбрать хороший тур, но и правильно собрать дорожный чемодан, чтобы не набрать лишних и ненужных вещей.
Но на отдыхе туристов могут поджидать разные неприятности.
1. После зимы мы так радуемся теплым денькам, что когда наступает лето нередко злоупотребляем пребыванием на солнце с непокрытой головой. А это грозит тепловым или солнечным ударом, который проявляется слабостью, острой головной болью, шумом в ушах, головокружением, тошнотой, холодным потом.
2. Частенько на отдыхе туристы злоупотребляют алкоголем. Человеческий организм и так получает большую нагрузку из-за экстремальных погодных условий, а алкоголь только усугубляет это действие.
3. Перегревшись на солнышке, так хочется хлебнуть минералки из холодильника, постоять под работающим кондиционером или принять прохладный душ. А ведь от перегрева до переохлаждения – всего один шаг.
Самое распространенное заболевание в отпуске – ангины и фарингиты. Поэтому нужно помнить, что в распаренном состоянии стоит избегать сквозняков, употребления холодных напитков. С жары не стоит сразу заходить в помещение с работающим кондиционером.
Ну, а если горло все-таки заболело, то для полоскания хорошо подходят настои лекарственных трав (шалфея, череды, календулы) или раствор поваренной соли. Полоскать горло нужно каждые 30-60 минут.
4. Еще одна неприятная летняя напасть – кишечная инфекция. Эта инфекция может возникнуть из-за нарушения элементарных правил личной гигиены или от плохо промытых овощей. Любая кишечная хворь сопровождается температурой, рвотой, поносом.
Для профилактики кишечных расстройств нужно обязательно есть чистыми руками, а овощи и фрукты должны быть хорошо промытыми. Пить только кипяченую воду или купленную в магазине.
Отпуск не станет для Вас испытанием на прочность, если Вы будете соблюдать меры предосторожности.
